Сытные завтраки не всегда приносят пользу
Диетологи всего мира наперебой говорят о том, что завтраки должны быть сытными и насыщать организм большей частью необходимой суточной энергии. Однако, некоторые исследователи утверждают, что не всегда сытные завтраки приносят нам пользу.
Были проведены исследования, в которых принимали участие около двух сотен добровольцев. Особое внимание уделялось рациону людей и их распорядку дня. На основе полученных данных и глубокого анализа было выявлено, что сытный завтрак приводит к тому, что и в течение дня человек будет употреблять больше еды, чем ему необходимо. А это может стать не только причиной ожирения, но и спровоцировать другие заболевания, в частности с ЖКТ.
По мнению учёных, в завтрак должны входить полезные продукты, большая часть из которых углеводная. А вот белковая пища отлично подходит для ужина.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
и целый день ходи голодный.достали своей дребеденью,поели сытнее бы с утра,может голова работала лучше.у меня нет ожирения в 56лет-с утра ем плотно,чтобы через пару часов не перекусывать.потому что другие учённые считаю-когда ешь мало,насыщение не наступает,поэтому переедаешь перекусами.