Холодные руки — симптом опасной болезни

Многие люди сталкиваются с проблемой замерзания и онемения конечностей при незначительном снижении температуры окружающей среды. У некоторых руки ледяные в знойные дни лета. Такой симптом может быть признаком серьезных заболеваний, вам стоит узнать о них!

Анемия

Данной болезнью чаще всего страдают люди невысокого роста в силу особенностей работы их щитовидной железы. Если ощущение озноба участилось, не стоит исключать нехватки железа. Печень, красное мясо и рыба помогут восполнить баланс.

Болезнь Рейно

Недуг встречается у представителей прекрасного пола. Он приводит к тому, что капилляры теряют способность принимать кровь и переносить её в кожу.

Гипертония и диабет

Оба заболевания влияют на состояние кровеносных сосудов, так что могут вызывать нарушения кровообращения «периферийных» участков тела.

Вам не стоит сразу начинать паниковать, но, если вы давно не были у лечащего врача, желательно его посетить. Не лишним будет воспользоваться простыми советами:

1. Носите перчатки и гетры как можно чаще. Они помогут конечностям сохранять тепло, избавят от неприятных ощущений.
2. Лицам, испытывающим симптомы анемии, нужно полностью отказаться от алкоголя и кофеина. Эти вещества лишь ухудшат ситуацию с вашими сосудами, заставляя их изнашиваться намного быстрее.
3. Начните посещать спортзал. Не обязательно поднимать большой вес, хватит заниматься аэробикой и кардио упражнениями три раза в неделю. Пробежки и езда на велосипеде подойдут.
4. Пейте настойки трав, полезных для кровеносной системы: перечной мяты, кайенского перца, корня пастернака и аниса. Наиболее эффективны последние три растения в списке.