Ягода, на которую нужно налегать летом

Каждое время года дарит нам возможность наслаждаться теми или иными своими дарами. Одной из самых полезных ягод лета считается смородина, которая насыщена витаминами группы В, А, С, а также минералами, включая магний, железо, калий и натрий.

Если летом ежедневно употреблять эту ароматную ягоду, то появится возможность нормализовать своё давление. Осторожность нужно проявлять только тем, у кого артериальное давление понижено, так как ягода может его ещё больше опустить.

Смородина обладает антисептическим свойством и может уничтожать бактерии и микроорганизмы в полости рта, а также улучшать работу желудочно-кишечного тракта. Особенно эффективна для нормализации перистальтики красная смородина.

Учёными доказано, что смородина может успокаивать нервы и является отличным антидепрессантам для тех, кто подвержен стрессовым ситуациям. Специальные ферменты, которые содержатся в этой ягоде, способствуют активной выработке гормона радости в организме. Поэтому, включая смородину в рацион, вы на все лето получите позитивное настроение и укрепите нервы.