ТОП-7 причин ежедневно употреблять лимоны

Лимоны – это далеко не самый любимый продукт питания для большинства из нас. Однако, медики утверждают, что он приносит нашему организму огромную пользу, поэтому его необходимо регулярно включать в свой рацион.

Предлагаем вам познакомиться с уникальными свойствами лимонов, которые заставят вас употреблять этот продукт ежедневно:

1. Похудение.

Каждый человек, который однажды решил избавиться от лишнего веса, знает, насколько сложный и даже изнуряющий процесс похудения. Лишь в первые недели правильного питания возможно добиться быстрых видимых результатов. Со временем же организм привыкает к поступлению ограниченного количества калорий, соответственно похудение происходит намного медленнее. А ускорить метаболизм и процесс жиросжигания можно с помощью лимона. Добавляйте свежевыжатый цитрусовый сок в воду и употребляйте в течение дня, заправляйте с его помощью салаты и запекайте с фруктом мясо и рыбу. Кроме того, можно воспользоваться приёмами ароматерапии и оставлять на рабочем месте цедру лимона. Специфический аромат позволит вам избавиться от чувства голода.

2. Выведение токсинов и канцерогенов.

Вместе с привычными продуктами питания, напитками и даже с воздухом в организм попадают отравляющие вещества, от которых он должен как можно скорее избавиться. Иногда мы собственноручно усугубляем эти процессы, употребляя избыточное количество вредной еды, а также злоупотребляя алкоголем, сигаретами и прочими вредными привычками. Лимон же является одним из самых мощных антиоксидантов, который способствует выведению токсинов и очищению крови. Для того, чтобы не провоцировать развитие болезней, необходимо ежедневно употреблять хотя бы три дольки лимона или использовать его сок.

3. Отбеливание зубов.

Немногим известно, что с помощью одной дольки лимона можно существенно отбелить зубы. Однако, пользоваться этим методом слишком часто запрещено, так как в лимоне содержится кислота, которая способствует разрушению зубной эмали. По мнению стоматологов, в день можно употреблять две дольки лимона, тщательно разжёвывая которые вы сможете со временем заметно улучшить цвет зубов.

4. Укрепление иммунной системы.

Неоднократными исследованиями доказано, что с помощью лимона можно укрепить иммунитет и защитить организм от влияния вредоносных микроорганизмов, включая инфекции и вирусы. Особенно актуально употреблять лимон в межсезонье, когда риск заразиться респираторным или вирусным заболеванием максимально высокий. Отметим, что влияние лимона является накопительным, поэтому лучшим решением станет ежедневное употребление этого фрукта.

5. Предотвращение отёков.

С помощью лимона можно избавиться от лишней жидкости в организме, так как этот фрукт обладает мочегонным свойством. Если вы страдаете от чрезмерной отёчности, которая не связана с каким-либо хроническим заболеванием, в течение двух недель употребляйте по два литра лимонной воды, и вы полностью избавитесь от своей проблемы.

6. Восстановление кожных покровов.

Лимон обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему человек получает возможность улучшить состояние кожных покровов. Более того, лимон можно использовать не только для приготовления кулинарных шедевров, но и для приготовления косметических препаратов, например, лосьонов, масок или тоников. Одним из самых эффективных средств является замороженная вода с лимонным соком. Для того, чтобы выглядеть свежо и молодо, достаточно ежедневно утром протирать лицо кубиком льда.